อากาศในบ้านเราตอนนี้ร้อนจนพัดลมธรรมดาๆ ถึงขั้นเอาไม่อยู่ขนาดนี้ การได้แอร์มาช่วย ในวันที่อุณหถูมิร้อนเเทบจะทำให้เราเป็นลม ห้องของเราก็จะกลายเป็นสวรรค์น้อยๆขึ้นมาทันที ยังทำให้เรากลายเป็นคนอยู่ติดบ้าน รักบ้านเพิ่มขึ้นมาทันที แต่เคยสงสัยไหมว่า นอกจากจะเปลืองไฟแล้ว การเปิดแอร์ปรับอากาศทั้งวันทั้งคืนแบบนี้ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพกันอย่างไรบ้าง

ข้อเสียของการเปิดแอร์ปรับอากาศนอน

  1. การใช้แอร์ปรับอากาศตลอดเวลาทั้ง24ชม. มีโอกาสที่ทำให้ภายในห้องของเราไม่มีอากาศถ่ายเท ยิ่งหากมีการปิดม่านกันแสงเข้าห้องด้วยอีกแล้ว ยิ่งกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อรา หรือไรฝุ่น ตามพรมเช็ดเท้า ผ้าขนหนู ที่นอน ผ้าห่ม หมอน หากเราดูแลความสะอาดได้ไม่ดีพอ
  1. หากปรับอากาศลงให้เย็นในเวลาทันที และแอร์ทำความเย็นอย่างรวดเร็ว หลอดเลือดในร่างกายของเราต้องปรับตัวอย่างรวดเร็วมากจนเกินไป จนทำให้เกิดอากาศปวดหัวได้
  1. อากาศเย็นจากแอร์ปรับอากาศ อาจทำให้ผิวหนังของเราแห้ง ภายในจมูกแห้ง และหากใครผิวแห้งมากๆ อาจทำให้เกิดอาการคันตามผิวหนังอีกด้วย
  1. หากไม่ทำความสะอาดแอร์ปรับอากาศให้ดี เป็นสาเหตุของการนำเชื้อโรคทางเดินหายใจต่างๆ รวมไปถึงภูมิต้านทานโรคต่ำลง จนอาจเป็นหวัด ภูมิแพ้ หรือไอเจ็บคอได้ง่าย เพราะบริเวณเซลล์เยื่อบุภายในโพรงจมูก คอ หลอดลม แห้งมากเกินไป ไม่มีเมือกที่คอยดักจับฝุ่น เชื้อโรคต่างๆไว้ได้เลย จึงทำให้เรารับเชื้อโรคเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายโดยไม่รู้ตัวกันเลยทีเดียว

วิธีป้องกันโรคต่างๆ ที่มาจากแอร์ปรับอากาศ

  1. ลดการใช้แอร์ปรับอากาศลงบ้าง ควรเลือกใช้เป็นช่วงเวลาไป หรืออาจจะตั้งเวลาให้แอร์ตัดก่อนตื่นนอน 1 ชั่วโมง หากวันไหนอากาศไม่ร้อนมาก ก็ลองใช้พัดลมธรรมดา แทนการใช้แอร์ก็สามารถทำได้
  1. อย่าปรับอากาศให้หนาวเย็นจนเกินไป อาจจะอยู่ที่ 25 องศา หรือมากกว่านี้ก็ได้ ให้พอหายร้อนเป็นพอ ไม่ต้องถึงขั้นเปิดแอร์นอน แล้วห่มผ้านวมหนา
  1. อย่าปล่อยจมูก คอ หรือหลอดลมแห้งจนเกินไป สังเกตได้จากการหายใจ ที่จะรู้สึกแห้งๆ แสบๆ อาจใส่ผ้าปิดปากบ้าง เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของจมูก และทางเดินหายใจ
  1. ดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ หากผิวแห้ง ให้ทาโลชั่น หรือครีมบำรุงผิวด้วย
  1. อาจลองเปิดหน้าต่าง เปิดประตู เปิดม่านภายในห้องบ้าง ทำความสะอาดโดยการกวาดบ้าน หรือดูดฝุ่น และถูบ้าน เพื่อกำจัดไรฝุ่นให้ได้มากที่สุด และไล่เอาความขื้นภายในห้องออกไป เพื่อป้องกันเชื้อรา
  1. อาจติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ หากคุณมีปัญหาทางเดินหายใจมากจริงๆ เช่น มีโรคหอบหืดเป็นโรคประจำตัว หรือเป็นภูมิแพ้ เป็นหวัดคัดจมูกบ่อยๆ เป็นต้น

 

Related posts: