เป็นภูมิแพ้จะดูแลแอร์อย่างไรดี

ปัจจุบันโลกเราค่อนข้างเข้าสู่สภาวะที่มีมลพิษล่องลอยอยู่ในอากาศที่ที่เกือบอยู่ในระดับที่อันตรายแล้ว ยิ่งอยู่แถบในเมืองหน่อยก็ค่องข้างได้รับผลกระทบพวกนี้สูงทีเดียวสำหรับใครที่เป็นภูมิแพ้ก็คงต้องดูแลตัวเองมากขึ้นสักหน่อย อย่างไรก็ตามมลพิษทางอากาศเหล่านี้ไม่ได้มเพียงแค่อยู่ภายนอกเท่านั้น มันยังสามารถเล็ดลอดเข้ามาใน แอร์ ที่เราใช้ จนในที่สุดเราก็ได้ระบผลกระทบเหล่านี้แม้จะอยู่ในห้องแล้วก็ตาม เรามาดูกันว่าคนที่เป็นภูมิแพ้นั้นควรดูแลแอร์อย่างไรดี

%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%a0%e0%b8%b9%e0%b8%a1%e0%b8%b4%e0%b9%81%e0%b8%9e%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b9%81%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%ad

เมื่อใครที่เป็นภูมิแพ้ก็อาจมักคิดว่าการอยู่ภายในอาคารอย่างห้องแอร์ และหลีกเลี่ยงจากการสัมผัสอากาศข้างนอกจะปลอดภัยต่อคนเป็นภูมิแพ้อย่างเรา แต่ความเป็นจริงนั้น แอร์ของเราอาจเป็นผู้ร้ายเรื่องภูมิแพ้ได้ เนื่องจากฝุ่น ควันต่างๆ ที่อาจมีทั้งมีพิษและไม่มีพิษอาจเข้ามาติดอยู่กับแอร์เราได้ ซึ่งตัวแอร์เองก็มักจะเก็บสะสมเชื้อโรคและฝุ่นละอองเหล่านี้ได้ดีทีเดียว ดังนั้น สิ่งที่ควรตระหนักกับแอร์ของเราสำหรับคนเป็นภูมิแพ้ คือ ไม่ได้มีเพียงอากาศบริสุทธิ์ออกมาเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีอนุภาคอื่น ๆ ปะปนเข้ากับอากาศที่ออกมาจากแอร์ได้

ดังนั้นการดูแลแอร์สำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ ควรที่จะปฏิบัติดังนี้

  1. เป็นเรื่องของการดูแลสุขภาพที่ผู้ที่เป็นภูมิแพ้อาจได้ยินจากคำแนะนำจากคุณหมอทั้งหลายแล้ว คือ ควรที่จะออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบห้าหมู่อยู่เสมอ
  2. การอยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ไม่ควรอยู่เฉพาะแค่ในห้องแอร์อย่างเดียว เพราะอย่างที่บอกไว้ข้างต้นว่าแอร์อาจไม่ได้มีแค่อากาศบริสุทธิ์เท่านั้น
  3. ควรงดการนำสัตว์เลี้ยงเข้ามาเลี้ยงในห้องแอร์ เพราะขนของมันอาจทำให้อาการคุณกำเริบออกมาได้
  4. สำหรับคนเป็นภูมิแพ้นั้นควรที่จะหมั่นทำความสะอาดแอร์อยู่บ่อยๆ เพื่อลดการสะสมตัวของอนุภาคฝุ่นละอองต่างๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อตัวผู้เป็นภูมิแพ้เองได้
  5. ควรเลือกใช้ แอร์ ที่มีระบบกรองอากาศภายในตัว ข้อนี้ค่องข้างจะสำคัญพอๆ กับการที่ต้องทำความสะอาดแอร์อยู่บ่อยๆ การมีเครื่องกรองอากาศภายในตัวช่วยให้เราได้มีอากาศที่บริสุทธิ์ ซึ่งช่วยลดพวกฝุ่นละอองซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อตัวเราได้

สิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้แล้วอยู่ในห้องแอร์ คงต้องบอกสิ่งสำคัญที่ควรทำกับแอร์ของคูณว่ามีอยู่สองประการที่ควรให้ความสำคัญ คือ การหมั่นล้างแอร์อยู่บ่อยๆ และการเลือกซื้อแอร์ที่มีระบบกรองอากาศ เพียงเท่านี้ แอร์ ตัวร้ายจะกลายเป็นพระเอกของคุณในทันที

Related posts: